本實用新型公開了一種帶有卷尺的可拆裝式戶外訓(xùn)練標槍，屬于體育運動器材領(lǐng)域。本實用新型的一種帶有卷尺的可拆裝式戶外訓(xùn)練標槍，包括前段、中段和后段，中段上設(shè)置有把手，把手上設(shè)有橡膠套，前段與中段螺紋連接，中段與后段螺紋連接，還包括卷尺環(huán)繞槽，卷尺環(huán)繞槽設(shè)置于后段上，卷尺環(huán)繞槽內(nèi)設(shè)置有卷尺，該卷尺的材質(zhì)為化學(xué)纖維織物，其長度為30~40m，寬度為3~5mm。本實用新型的主要用途是方便在戶外進行標槍訓(xùn)練的運動員測量步點和訓(xùn)練成績，同時標槍可拆裝，方便攜帶。