本實用新型提供了一種密封圈及鋰電池，涉及鋰電池制造的技術(shù)領(lǐng)域，該密封圈，包括上密封圈主體，所述上密封圈主體下端連接有下密封圈主體；所述上密封圈主體的外徑大于所述下密封圈主體的外徑。本實用新型提供的密封圈的上密封圈主體與下密封圈主體之間形成階梯，束腰位于階梯處，從而能夠避免束腰與彎折疊放的極耳接觸，以使彎折疊放的極耳意外折斷，極耳也無法與束腰接觸，消除了因極耳與束腰接觸而短路的安全隱患；且由于有下密封圈主體進行束腰和彎折疊放的極耳的隔離，降低了對極耳長度的精度的要求，使極耳長度能夠存在較大的誤差，使點焊位置精度能夠存在較大的誤差，降低了電池裝配生產(chǎn)的難度。