一種可定時喚醒的含耳塞一體式眼罩，其特征在于：主要由眼罩主體、隔音耳機、連接帶組成；眼罩主體由計時器、鋰電池、usb插口和調整按鈕組成，連接帶縫紉連接于眼罩主體內表面；隔音耳機由耳塞、金屬腔體、隔音棉、蜂鳴器、掛鉤、副連接帶、軟細導管組成，兩個隔音耳機通過其副連接帶與連接帶相連，且分別位于距離連接帶兩端的四分之一處。本實用具有如下優(yōu)點：遮光隔音，定時喚醒且不影響同一室內的其他休息者，即使佩戴耳塞也能聽到鬧鐘鈴聲，睡眠時耳塞不會脫落。